Gesundheits-Training
„Gesundheit ist ein Zustand frei von Körperlichem, Emotionalem und Mentalem leid.“
Ein ganzheitlicher Ansatz zur Verbesserung des Wohlbefindens.
In einer Welt, in der wir oft von der Hektik des Alltags überwältigt werden, ist es leicht, die Bedeutung der eigenen Gesundheit aus den Augen zu verlieren. Doch die Integration eines regelmässigen Gesundheitstrainings in unseren Lebensstil kann weitreichende positive Effekte haben – sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene.
Dieses Angebot zielt darauf ab, deine Unabhängigkeit in der Gesundheitsförderung zu verbessern. Ich unterstütze dich dabei, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und Bewegung in deinen Alltag zu integrieren, sowohl mental, emotional als auch körperlich. Ein wichtiger Aspekt ist die Wahrnehmung übernommener Denk-, Fühl-Wert-, Bewegungs- und Verhaltensmuster. Wenn du diese erkennst, kannst du sie systematisch verändern, sodass du näher zu deinem ursprünglichen Zustand gelangst. Gedanken und Gefühle haben einen bedeutenden Einfluss auf unser körperliches und emotionales Wohlbefinden und den Gesundheitszustand allgemein.
Auf körperlicher Ebene lernst du Bewegungsabfolgen, die deinen gesamten Körper in Beweglichkeit, Geschmeidigkeit und Kraft trainieren. Weiter zeige ich dir, wie du deinen Körper ausrichten kannst, um ohne Widerstand mit emotionalem, mentalem und physischem Druck besser umzugehen. Ich unterstütze dich dabei, Zugang zu deiner Lebensenergie zu finden und zeige dir, wie du Emotionen und Gefühle transformieren und kraftvoll zu deinen Gunsten einsetzen kannst. Im mentalen Bereich lernst du, wie du unbeeinflusst vom Gedankenfluss handlungsfähig und neutral in deiner Kraft bleiben kannst. Mit diesen Methoden übernimmst du die Eigenverantwortung für deine körperliche, emotionale und mentale Gesundheit.
Im Angebot enthalten sind auch Massagen, um noch mehr Entspannung zu erlangen. Durch regelmässige Massagen werden Verspannungen auf verschiedenen Ebenen gelöst, Schmerzen gelindert und die Durchblutung verbessert. Sie wirken sich positiv auf den Körper und die Seele aus, da sie Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Daher sollte man Massagen nicht als Luxus- oder Wellnessbehandlung betrachten, sondern als integraler Bestandteil eines umfassenden Gesundheitsplans.
Wie fängt es an?
Im Rahmen eines kostenlosen Erstgesprächs per Telefon, lernen wir uns kennen. Das Gespräch ist die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit. Nur wenn wir gegenseitig die Erwartungen und Motivationen klar formulieren und absprechen, können wir gute und beidseitig befriedigende Ergebnisse erzielen.
Die Unterhaltung wird ungefähr 30 Minuten in Anspruch nehmen. Nach dem Gespräch entscheiden wir beide, ob die Zusammenarbeit zustande kommt.
Ich freue mich, Dich und Deine Anliegen kennenzulernen und Dir meine Dienstleistungen vorstellen zu können.
Wie geht es weiter?
Um eine gute Basis für eine Veränderung zu schaffen, braucht es mindestens drei Monate Training. Danach solltest du die Fähigkeit besitzen, deine neuen Erkenntnisse selbstständig zu erweitern.
Falls wir uns für eine Zusammenarbeit entscheiden, biete ich dir folgende Möglichkeiten an:
Möglichkeit 1: Dreimonats-Gesamtpaket
Wir vereinbaren über einen Zeitraum von drei Monaten wöchentlich einen Termin von 120 Minuten, oder zwei Termine von 60 min. Die Treffen finden in den Räumlichkeiten in Hittnau statt. Gegen Übernahme von Fahrspesen (CHF 1.00 per Km.) können wir auch einen anderen Ort vereinbaren.
Dieses Angebot à 26 Stunden kostet CHF 2340.00.
Möglichkeit 2: Individuelles Angebot
Du kannst selbst entscheiden, wie viel Zeit du investieren möchtest und in welchen Intervallen oder Intensität du trainieren möchtest.
Für das Gesundheitstraining verrechne ich: CHF 120.- pro Stunde
Für eine Massage verrechne ich: CHF 85.00 pro Stunde.
Einige Infos über mich:
Seit mehreren Jahrzehnten widme ich mich den Bereichen Fitness, Ernährung, Faszien, Taiji, Selbstverteidigung, Gewaltprävention und Mentaltraining. Diese langjährige Erfahrung hat mich nicht nur fachlich wachsen lassen, sondern auch meine Leidenschaft für die Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden in verschiedensten Facetten entfacht.
Meine spezifischen Kurse in Hittnau haben mir die Möglichkeit gegeben, meine Kenntnisse und Fähigkeiten weiterzugeben und viele Menschen auf ihrem Weg zu einem gesünderen Leben zu begleiten.
In den letzten Jahren hat sich mein Interesse zunehmend auf die Kraft des Geistes, die Stärke der Emotionen und die Lebensenergie erweitert. Ich bin der festen Überzeugung, dass ein ganzheitlicher Ansatz – einer, der Körper, Geist und Seele einbezieht – der Schlüssel zu nachhaltiger Gesundheit und Wohlbefinden ist. Diese Überzeugung spiegelt sich in meinen Trainingsmethoden wider. Diese zielen stets darauf ab, das Gleichgewicht und die Harmonie im Leben meiner Kursteilnehmer zu fördern.
Ich bringe nicht nur umfangreiches Wissen und Erfahrung in den genannten Bereichen mit, sondern auch eine tiefe Empathie und ein starkes Engagement für die individuelle Entwicklung des Menschen. Meine Fähigkeit, komplexe Themen verständlich zu vermitteln und individuell auf die Bedürfnisse meiner Kursteilnehmer einzugehen, zeichnet mich besonders aus.
Hier sind einige inspirierende Gründe, um dieses Gesundheitstraining zu buchen:
1. Wohlbefinden der Gemeinschaft: Indem du in deine Gesundheit investierst, trägst du zu einem positiven Umfeld in deiner Gemeinschaft bei. Deine persönliche Entwicklung inspiriert andere und fördert ein Bewusstsein für kollektives Wohl.
2. Persönliche Transformation: Das Training bietet dir die Möglichkeit, deine Lebensweise grundlegend zu ändern und zu wachsen. Du wirst lernen, wie du gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren kannst, die dich mental, emotional und physisch stärken.
3. Verbindung von Geist und Körper: Das Training fördert ein ganzheitliches Verständnis von Gesundheit, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Damit entwickelst du eine tiefere Verbindung zu dir selbst und deiner Lebensenergie.
4. Individuelle Unterstützung: Jeder Mensch ist einzigartig. Das Training wird auf deine speziellen Bedürfnisse und Ziele eingehen, dir massgeschneiderte Strategien an die Hand geben und dich ermutigen, deine persönlichen Bestrebungen zu verfolgen.
5. Praktische Werkzeuge und Techniken: Du erhältst Zugang zu bewährten Methoden und Übungen, die dir helfen, deine Gesundheit zu verbessern. Dazu gehören Ernährungstipps, Bewegungstechniken, Meditationen und Achtsamkeitspraktiken, die nicht nur deine Lebensqualität steigern, sondern auch dein inneres Gleichgewicht fördern.
6. Stressbewältigung: Das Training hilft dir, gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, um Stress abzubauen und deine Lebensenergie zu harmonisieren. So lernst du, Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Klarheit zu begegnen.
