Urs van Osch

Gewaltprävention und Selbstverteidigung

Dieser Kurs ist als Einführung in das Thema Gewaltprävention gedacht. An 5 Abenden lernst du das Thema kennen und bekommst eine kleine Einsicht, die dich aber schon kompetenter macht im Umgang mit Körperlicher und Verbaler Gewalt. Du lernst, wie du Gewalt vermeiden oder deeskalieren kannst und wie du dich notfalls körperlich verteidigen kannst. Der Kurs ist für alle geeignet, die sich sicherer fühlen wollen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel. Du wirst praktische Übungen durchführen, um deine Reflexe, Beweglichkeit und Kraft zu verbessern und deine mentale Widerstandsfähigkeit zu stärken. Der Kurs findet an 10 Abenden statt, jede Einheit dauert 1.1/4 Stunden. Die Gruppengrösse ist auf acht Personen begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten.

Ort
Hintergasse 8, 8335 Hittnau
Montag 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr
Datum
startet am Montag den 3. Juni, für 5x
Kosten
CHF 125.00